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O teu treinador de resistência com IA
O Kalle é um treinador com IA baseado na ciência que planeia, adapta e analisa o teu treino todos os dias, para que cada hora que investes te aproxime do teu objetivo. Para atletas com ambição. Grátis.
Funciona com o equipamento que já usas
O Kalle lê os teus dados de bem-estar e atividade em direto através do intervals.icu, do Garmin, Wahoo, Coros, Apple Watch, Suunto e dos restantes.
O teu treinador
A maioria dos planos de treino é genérica e rígida. O Kalle não é nenhuma das coisas. Aprende a tua fisiologia, os teus objetivos e a tua vida e depois receita-te a sessão exata para a qual estás pronto hoje, com o raciocínio por trás. Ambição, treinada ao teu ritmo, sem esperar por alguém que nunca tem tempo.
Porquê hoje
Estás fresco e a recuperar bem, por isso elevamos o teu teto sustentável. Mantém os watts estáveis em cada bloco; resiste à vontade de atacar.
Sem folhas de cálculo, sem adivinhar. Três passos do registo até uma sessão com uma razão por trás.
Liga o intervals.icu uma vez. O Kalle obtém a tua VFC, o teu sono, a tua FC em repouso e cada atividade automaticamente.
As tuas zonas, a tua mistura de desportos, os teus objetivos e limitações, mais o que lhe contas, tornam-se um modelo de ti que afina a cada sessão.
Todas as manhãs, uma sessão feita para hoje, com a fisiologia explicada. Fá-la, adapta-a ou pergunta-lhe porquê.
Sempre disponível
Uma viagem, uma noite má, um gémeo tenso, uma reunião que comeu a tua tarde. Escreve ao Kalle como escreverias a um treinador, e ele reorganiza hoje e o resto da semana na hora. Sem culpa, sem um plano rígido que abandonas em silêncio.
Multidesporto
Ciclismo, corrida, natação, trail, esqui de montanha, biatlo, força, o que quiseres. Define a tua mistura de desportos, os teus dias de folga e a duração que gostas, e o Kalle treina o atleta inteiro, não só uma parte de ti.
Rigoroso por princípio
O Kalle raciocina num modelo de potência de 7 zonas e num de frequência cardíaca de 5 zonas, respeita a curva potência-duração e domina métodos modernos como o duplo limiar norueguês. Cada prescrição nomeia o sistema fisiológico que visa e porque encaixa na tua VFC, no teu sono e na tua carga de hoje, com a força dos modelos mais recentes da Anthropic.
Como funcionam as zonas →Preço
O Kalle é grátis. Criado por um único atleta que queria um treinador que se adapta a sério. Se melhorar o teu treino, podes pagar-me um café, mas nunca és obrigado.
Sim. Sem período de teste, sem cartão, sem barreira de pagamento. Há um mealheiro opcional se quiseres apoiar o projeto.
O Kalle funciona melhor com um dispositivo ligado através do intervals.icu (grátis), mas também podes simplemente dizer-lhe o que fizeste e ele treina a partir daí.
Resistência e força: ciclismo, corrida, natação, trail, esqui de montanha, biatlo, remo, força e mais. Define uma mistura e ele treina-os em conjunto.
Os teus dados de treino continuam teus. As chaves de API são cifradas em repouso, nunca partilhadas e nunca enviadas para o teu navegador.
Um plano é fixo; o Kalle é um treinador. Decide de novo todos os dias a partir dos teus dados reais e adapta-se assim que a vida muda.
A tua época mais personalizada começa hoje. Grátis.