Kalle entrena todo el espectro de la resistencia y trata cada deporte según sus propios términos. Mismos principios, distinta fisiología; la prescripción siempre encaja con la exigencia.
Estamos profundizando en la ciencia detrás de cada deporte. Aquí está su estado actual.
Una base polarizada con un trabajo de umbral afilado. Kalle mantiene tus días suaves de verdad suaves para que los días duros cuajen, construye resistencia a la fatiga para la segunda mitad de las tiradas largas y ajusta tu puesta a punto para que llegues al pico cuando importa.
Entrenamiento por potencia en torno a tu FTP. Sweet spot para elevar tu techo sostenible, intervalos de VO2máx para subir el techo y recuperación suficiente para que la adaptación realmente cuaje.
Construida en torno a tu velocidad crítica de nado y a una técnica limpia. Kalle equilibra el volumen aeróbico con el trabajo de ritmo para que nades más rápido con menos esfuerzo, brazada tras brazada.
La resistencia a la fatiga y la alimentación van primero. Kalle entrena tus piernas para mantener la forma bien entrada la jornada, afina la subida y la bajada y ensaya la nutrición que te mantiene en marcha cuando las horas se acumulan.
Potencia aeróbica casada con economía de palada. Kalle construye el motor con volumen continuo y series de umbral, y luego afina tu cadencia y tu eficiencia para que cada palada valga la pena.
Una fuerza que apoya tu resistencia en vez de competir con ella. Kalle programa el trabajo que construye resiliencia, te protege de las lesiones y te convierte en un atleta más potente en el asfalto, el sendero o el agua.